« Les enfants ne doivent pas avoir accès aux écrans »

Les écrans sont de plus en plus présents dans nos vies. Que risquent les yeux face à cette omniprésence ?
Le premier risque est qu’on sollicite beaucoup sa vision. On a un stimulus constant et on ne se repose pas. Les efforts visuels sont très importants et on en sort avec des douleurs liées aux excès d’accommodation. Ensuite, il y a les mauvaises postures adoptées devant l’écran. On en sort avec des douleurs au niveau de la nuque et du dos. Si on n’a pas contrôlé sa vue, les efforts visuels sont beaucoup plus importants. De plus, malgré la lumière des téléphones portables ou des écrans, les gens n’utilisent pas les filtres adaptés aux heures. A moyen terme, cela perturbe fortement le sommeil. Une fois qu’on regarde les écrans dans la soirée, nous perturbons notre système hormonal. A long terme, la vision sur les écrans va engendrer une adaptation du corps. Lorsque l’organisme s’habitue à la vision de loin, le système de croissance fait que l’œil s’adapte et se transforme en un œil myope. C’est pourquoi il y a une augmentation de la prévalence de la myopie dans le monde. Les enfants qui sont tout le temps sur écran développent au long cours des myopies. Autre souci, les troubles du comportement. Certaines personnes ne peuvent plus faire grand’chose sans téléphone portable. Cela devient une addiction. Chez certains, les écrans peuvent aussi déclencher des crises épileptiques avec les flashs produits.

Avez-vous observé des maladies qui surviennent du fait de l’utilisation de ces écrans ?
L’un des principaux motifs de consultation en ophtalmologie, ce sont les maux de tête. Les efforts sur écrans révèlent des maux de tête. On a de plus en plus d’enfants myopes. Au quotidien, on a la gestion de la douleur, les erreurs de rétention. Il y a aussi les problèmes d’addiction, le mal à regarder au tableau, l’immobilisme.

Comment se prémunir face à ces écrans ?
Il faut une certaine discipline. Les enfants ne doivent pas avoir accès aux écrans. Les recommandations disent moins d’une heure de télévision par jour et pas de téléphone avant l’âge de trois ans. Il faut proposer d’autres activit&eac...